Normalnie. Odczep się. I tak nie zrozumiesz Za darmo

Bez opłaty i bez zapisów

Jeśli teraz się boisz

To krótki poradnik na wypadek, kiedy strach jest o dziś, a nie o wychowanie. Kiedy nie chodzi o to, jak rozmawiać przez najbliższy rok, tylko o to, co zrobić dziś wieczorem.

Najpierw to

Jeśli w tej chwili jest zagrożenie życia albo zdrowia — nie czytaj żadnego poradnika. Zadzwoń.

  • 112 numer alarmowy — kiedy zagrożone jest życie
  • 116 111 telefon zaufania dla dzieci i młodzieży — ten numer może wybrać także twoje dziecko

Ten poradnik nie zastępuje rozmowy z lekarzem, psychologiem ani z numerem alarmowym.

Co jest w środku

Pobierz poradnik (PDF)

Bez płatności, bez podawania adresu e-mail, bez zapisu na listę. Kliknięcie od razu pobiera plik.

Można ją wydrukować i zostawić na wierzchu. Można przesłać dalej komuś, kto tego dziś potrzebuje — nie trzeba pytać nas o zgodę.

Dlaczego za darmo

Bo to poradnik o kryzysie. Brać za niego pieniądze byłoby nie w porządku, niezależnie od tego, ile kosztuje reszta. Dostają go też wszyscy, którzy kupują przewodnik albo zestaw — ale nie trzeba niczego kupować, żeby ją mieć.

Jeśli kiedyś przyjdzie moment, że strach minął i zostaje zwykła, długa cisza przy stole — jest o tym przewodnik i zestaw materiałów. Zobacz, o co chodzi. Dziś nie musisz tam zaglądać.